Да ядете здравословно изобщо не е толкова скъпо, колкото очаквате.За петте лева, който ще дадете за мазен дюнер можете да си купите една мрежа с картофи и един пакет ориз - измислили сте въглехидратите за цялата седмица (в зависимост от телесложение, цели и т.н. Не забравяйте и ядките.Те са важна част от менюто ви, ако сте решили да качвате килограми. В някой магазини често има намаления на насипни ядки, който ще ви излязат в пъти по-евтини от пакетираните по 80 грама.
