По-време на сън си в състояние на покой, в следващия епизод ще захванем и този момент. По време на сън се черпи от мастните депа, гликогена е гориво, което ползва тялото по време на мускулна работа. По време на сън такава няма. Не е необходимо да се "зареждат" гликогенови депа след сън, просто си разпределете въглехидрата за целия ден и калорииния баланс - това е важното дали си в дефицит или излишък спрямо целите ти.
А да не говорим и ако се добави зехтин или авокадо към салатата, гладът ще настъпи след часове. Ти нали разбираш, че ГИ е пряко свързан с нивата на кръвна захар, които се достигат след консумирането му....премисли пак написаното и се коригирай
Благодаря ти :) факт е, че пред камерата изглеждам малък и смачкан, на живо не е баш така, но ние създадохме това предаване с цел интелектуален материал, образованост, информираност на нашите зрители. Канала не е създаден да демонстрираме физиката си или да парадираме с телата си. Обзалагам се, че ако направя един цикъл с пропионат хората ще ревнат, че не съм натурален... :)
Решила си да се заяждаш, защото си се почувствала засегната от думите ми. Пределно ясно е че конкретизираме определени лекари, далеч съм от мисълта за ВСИЧКИ.
Епидемията е явление, при което се наблюдава разпространение на болест, в резултат на вирус - пример е чумата от преди, коремен тиф и т.н. Диабетът е световен проблем, но не може да се нарече епидемия. Освен това защо смяташ, че не въздейства, след като си седнал и си написал доста обемен коменар? Дори да не ти е харесала информацията, това пак е въздействие, дори негативно - както каза Тихомир имаш нужда да се поинтересуваш още малко.
за какво ми е да показвам каквото и да било? ако исках щях да съм културист и да се състезавам, тогава хейтърите ще хейтват за друго не ми е проблем, просто дадохме С-ката на трек, на спечелилия първо място и ся съм с тоя чувал
Всеки ден съм на около 4.5 калории, ама и на теб не ти е лесно СТАНИСЛАВЕЕЕЕЕЕЕ :D Мисля да покажа на хората как се бълква със свинска мас, сланина и овча лой ;)
Няма как да имам уважение към лекарите в България, невъзможно е, да уважавам хора, които гледат на проблемите на хората, като машина за пари, продават само лекарства, без да задълбочават проблема, отивам на лекар за проблем с пъпки, дава ми антибиотик за 50 лева, няма изследвания, не го интересува нищо, казват на хора с високи нива на холестерола да спрат да консумират животински мазнини, няма значение, че пича пуши и пие като разпран, не искам да засягам, казаното е мое мнение, не на Тихомир
Кога точно съветваш да е това "отвреме навреме картофи за зареждане с въглехидрати"? Не може ли да е хляб или ориз? или спагети? макарони? кога зареждаш и какво зареждаш?
Не ти препоръчвам да го ползваш. Храната става изключително вкусна приготвена със свинска мас готвя така от месеци и не бих го заменил с нищо. проблем ми е само да си я намирам домашна
