Сами,Сами.. На 15 години съм с 40 килограма загрявам с 65 си права сериите (дори и не съм фитнес манянк,а лостаджия)а ти ми ги правиш с 40 килограма! Ще има да чакаш да качиш маса !
От упражненията със собствено тегло (лостове,успоредки,лицеви,коремни и т.н,) ставаш много по-бърз,по-пъргав с много по-голяма сила ! И съм сигурен,че лостаджия ще размаже някой фитнес маняк на канадска,ако не и на бой ! От фитнеса ставаш кат буца !
Повечето ми приятели са лостаджии и то спряха фитнеса и почнаха лостове както и аз така ! От лостовете придобиваш много по-голяма сила и издръжливост,а отделно ако бягаш става супер ! Не,че нещо ама един дето е на 45г всичко му е по него от лостове !
Аз пък си тренирам само с собствено тегло! (лицеви,набирания,кофи,коремни,гръбни и др.) Много по-голям ефект отколкото фитнеса (особено при мен) Поне тези мускули ще си ги имам докато умра и ще знам,че не съм взимал нищо ! :)
Аз тренирам само със собствено тегло- лостове,успоредки правя акробатични изпъллнения и мога да ви кажа,че точно така се прави най-хубаво тяло и най-истински мускули! Йордан Йовчев пример ! Няма какво да говорим !
