Адски си прав, че тренировката е изключително натоварваща. Достатъчно е да се съчетаят 1-2 упражнения по 2-3 повторения ;).... по-важно е постоянството, то прави мускулите :)
Razkarai klipa razbra li ma ili 6te pi6a na glavniq na ;;moderator;; neme karai i nikooga pove4e nema da stupi6 v vbox7 taka 4e go iztrii na sekundata razbra li ma we :@
