za dolni moje da prai6 kofi4ki,moje sy6to ako ima6 ma6ina za izbutvane napred kakto i ot naklon(leg za koremnite presi) izbutvane na dumbeli ili lost ;)
purvoto uprajnenie ne se pravi taka, kakto go pravi toi e za ramo ako iskate triceps trqbva da se priberat laktite vuzmojno nai blizo do glavata ina4e vtoroto upr e pravilno pokazano
davidov69 e prav sega sme mnogo zle i prosto 6te e po dobre da ne igraem izob6to v nikakvi kvalifikacii ili kontrolni ma4ove za da ne stavame za rezil.Ve4e gubim dori i ot nai slabite otbori v sveta kato Kipur naprimer (4:1) na stadion Vasil Levski.
