mene me zaribi da treniram na lostove tozi malkiq koko.. na 13 sam i pravq samo 4isti nabiraniq :)za6toto vse o6te nemoga da pravq silovi :) ..licevi opori i koremni presi gi pravq po 20 v seriq.. kak e ? spored vas koko i t4v ? se pak..za na4inae6t.