лелееееее , представете си колко тренировки изисква тва, браво! Определено е много трудно и похвално!Тоя пич го прай да изгледжа адски лесно ,а всъшност изисква дяволски усилия!
Най-добрата идея е да вкараш голям елемент на собствено тегло във фитнеса. Така се развиваш по-многостранно. Тежестите не са за пренебрегване ;] А това какво качваш, зависи от това, с какво се храниш :)
малко хора могат да направят това. Лостовете нямат нищо общо с фитнеса и ако не си тренирал на тях просто за 10 минути капваш... като цяло от тренировки със собственото си тегло се натоварваш най-добре и качваш мускули само чисто (без мазнини)