VBOX7

koi e operatora .. :-D P.S. pozdravleniq za usardnite trenirovki

{p} {p} {p}

(mm) .. syperr izglejdashee tozz ;d .. mn qkk klipp ;pp

strahoten si brat produljavai vse taka

Young Jeezy-Standing Ovation

kat te gledam imam chuvstvoto che mojesh vechno :D B-)

br br !

B-) B-) B-)

абе не си прав за някои работи, не са безмислени лостовете въобще, ии първо се научаваш на техника а след това е изчистваш с времето и използваш само силата :)

tozi ka4va nai dobrite klipove imeto na pesenta kak e

колко умници.. (sun)

MASHINA !!!

:-00

lqmi?

Брао, радваш !!! Трябва и аз да потренирам малко на лостове !!!

За последното упражнение, да се изправи на 180 градуса и да избутва за трицепс, по натоварващо е..

Няма глупости, има истина. Достатъчно съм тренирал и гледал, всеки втори го прави с техника. И за това са малко безсмислени тези лостове. Аз единствено отивам да се набирам по класически начин и на една ръка, другото се прави с тежести.

Особенно последното упражнение викаш 100% техника.. никва сила :-D Само да ти вметна че за всяко упражнение по лостовете трябва първо да имаш силата а след това се научава техниката...

Евала! ;) И продължавай да качваш подобни клипове (*) :-)

:-00 :-00 ebai maimunata