Ako govorime za fizi4eska izdrajlivost tova ne e uprajnenieto , izdrajlivost se postiga s explozivni uprajneniq kato sprintove , ska4ane na vaje i pro4ie ;)
братлета трябва ми помощ когато почна да прави упражнения за трицепсна дясната ръка ми се схваща и почва супер много да боли :D някой знае ли на какво се дължи това и няма смисъл да ме псувате още съм начинаещ