Ами виж и Постояяно правиш серии с лицеви и коремни преси всеки ден тка 2-3 месеца и всеки ден бягаш по 10 мин 3 пати имам предвид бягаш 10 мин 3 мин по4ивка и тка 3 пъти :) тка в продалжение на 2 месеца ще запо4неш и да се набираш :)
Ех сладката реалност в Булгаристан= винаги има кой да хейтва и да гледа в паницата на другите. Но помислете с кухите си канчета поне веднъж колко труд е положил за да прави упражненията, не като повечето путки пробва 2-3 пъти-не става и до тук.Успех!