Sturmmann Batbaianov, син на Адолф Хитлер, политически солдат, propagandaleiter, анти-комунист и анти-капиталист, борец за национално могъща и социално справедлива България. 88!
Моя пред тренировъчен продукт се състои от същите съставки, но вместо агматин приемам 3 грама таурин. Доста четох за да стигна до извода, че горе долу това са малкото съставки, които наистина работят.
И аз съм така. Сплитаджийте изобщо не им обръщам внимание. Само ме питат днес кво съм щял да тренирам и отговора винаги е един и същ, макар и да им се иска да чуят нещо различно :)
Прочети за muscle protein synthesis. Той е завишен до 48 часа след тренировката. При сплит два дни е завишен, а след това пет дни в нормални граници. Трябва да се тренира не два пъти седмично всеки мускул, а поне три.
Браво, колега! Тоя път съм съгласен с всичко казано в клипа. Трябва да се тренира цялото тяло в една тренировка три пъти в седмицата или на всеки 48 часа.
Форсираните, негативните повторения и дроп серийте са изключително вредни и не водят до желания резултат. Три серии по осем повторения стимулират една огромна част от мускулните фибри, всичко останало води до травмиране на мускула.
