ako ima maznini ne stava trqbva i dosta bqgane dokato se obezmazni az naprimer bqgam po edni stulbi 90 stulbi po 6 puti rqdko po pove4e kogato mi doide muzata :P ina4e kato bqgam 2 dena i pravq 1 po4ivka :P ama tovaee samo za relef ..
Ami bratle potrenirai nqkolko godinki spazvai rejim na hranene i rejim na trenirovka vzemai hranitelni dobavki no ne i himii i ako si uporit 6te imash sled 2-3 godinki tqlo koeto dosta 6te ti haresva dale4 6te si ot toq pi4 no pak 6te si si stabilen
