Ето за това тренирам само с инструктор. Човека постоянно ми обяснява кое как да правя, вижда ако не правя някое упражнение както трябва и разбира кога тежестите ми са много, въпреки че аз си мисля че са ми добре - когато ги намаля усещам разликата ;)
правилни неща говори, но пичовете нарочно изпълняват грешно упражненията, за да може Кай да обясни грешките, абсурд да тренират така, иначе нямаше да са големи.
Братле,или имаш мноу тъпи приятели или всички хора са пълни бози покрай теб.Ставаш нисак само и единствено ако си щангист.По цял ден меташ щангата над себе си и тя те набива.Във фитнеса само и единствено ставаш ГОЛЯМ.
Харесва ми как говори и учи човека. Много яко :) Съвет към новозапочващи - отидете за месец-2 поне в зала с инструктор, за да ви научат как да тренирате ;) Хората са обучени за това и най-добре ще ви покажат :) Клипът е як, преводът също (yes)
shaquille прав си но това няма толкова голямо значение щото пък ПРЕДИ това е карал години години ГОДИНИ наред сам и тва което е постигнал със собствени средства никак не е малко, така че да факт в момента има спонсори, но..
