не съм фитнес инструктур или прочие, но с тея подскоци повече се изморява човек и увеличава ритъма на сърцето и се задъхва повече. има къде къде по добри упражнения за пресците и ръцете и изобщо :)
ujas... emi kakvo da se pravi.. nekadurni hora kolkoto iskash... a ina4e ALEX jurnalistkata na PRO BG... dokato govoreshe izobshto ne q slushah samo q gledah :)
може последния сезон да беше един от лошите, но все пак имаше доста контузий и ... въпреки всичко това е човека, които НИ изведе 2 пъти на финал на шампионска лига и спечелиха 1 от финалите. Камюнити шиелд и Купата на англия (FA CUP) :)