ot tova edin 4ovek kak izglejda moje da se razbere mnogo za nego , ako iska da e dibel neka da e no kogato nqma volq da se promeni... mnogo zle za nego ;)
С подскоци и набираня такова тяло няма ка да се постигне:) Тежестта на тялото не е достатъчно голяма и освен ако не се набираш с тежест допълнителна, просто няма как.Според мен тази тренировка по-скоро му е кардиото а основната е в залата с големи КГ
