Супер е , пък и тези които искат да имат стегнат корем - да го правят всеки ден :) Аз лично го правя през ден , но аз правя така - Един ден тичам , другия правя упражнения :) Тичането ми помага за повече въздух , защото сега ще почнат тренировките.
kato poprochetoh nqkolko komentara na nekompetentni hora i mi se iska da vi ogramotq malko vie se opitvate da me obedite che 3 serii po 10 licevi opori na kolene kudeto tejesta koqto digate e 30% ot tegloto vi vi natovarva taka li ?
НЕ мога да разбера, как всички пред монитора сте супер скали, пък като тръгна по улиците 90% от хората са с наднормени килограми. Вместо да филусофстваш кажи и ти някое упражнение, покажи нещо, не само да стоиш и да натискаш клавишите. :Х
