ae nevijdam ko go pliuete mom4eto toi si trenira vii prosto se kompleksvate ne6to edinstvenata mi zabelejka e 4e ne prave6e pravilno uprajnenieto za triceps s dumbel ama ina4e kat suotno6enie si e dobre evala 4e trenira..
Добре де, ако не ги прави правилно и са малки тежестите как е направил това тяло?Много хейтъри, много нещо. Няма лошо да критикувате, ама то всеки втори си дава мнението.
лоста е големия (олимпииски) които е 20кг наи-големите тежести тези с дупките нз колко са или 15 или 20 до тях има по още 2 петици което прави към 70-80кг
тва не е никъв културизъм просто нчкъв оформен човечец който се мъчи да направи яко тяло с хапове и химия ама не е ли си да си дебел и да стопиш сичко за мускула....
