ne sa koi znai kakvo :) az kogato pochnah da treniram klqkah s 70 kg... max 80.... :) sega sum na po-visoko ravnishte :) s trenirovki e normalno da gi vdiga :) trqbva samo vreme i jelanie :)
dokato ne vida kvo pishe na diskovete nemoga da povqrvam che tova sa 200 kg :) puk vie si govorete kakvoto iskate i si gi smqtaite ako shtete oshte 392 puti...
spored men e pochti nevuzmojno da ima tolkova golqm efekt za 1 godina :) (i to da e chist...) sumnqva me :) imam priqteli koito ot 1 godina i polovina sa na metan i kvo li oshte ne i nqmat takuv efek ta toq...
