za Taekwondo triabva opredelena fizika vyzrast lovkost i t.n pri niakoi drugi boini izkustva moje da se zapochne da se trenira i na 40 :) i sa ne po malko brutalno efektivno smyrtonosni
eeee WTF не е чак толкова мизерно според мене е повече демонстративно защото тея удари докато ги направиш ако е ITF досега да си на земята и не тренирам WTF ,че го защитавам тренирам ITF
може да се предпазиш с ръце ама ако си без протектори е лоша ама много лоша идея ще има да си търсиш костите по земята:)
А за тези който си мислят,че кракът е по бавен от раката ще има да вземате така ви се струва защото ръката изминава по кратък