VBOX7

Правя ги 3 пъти в седмицата и съм доволна от просперитета!

Здравей понеже съм начинаеща, но имам огромно желание да сваля килограми на определени места също така и да се стегна, и попаднах на твоя коментар, та въпроса ми е изпробвала ли си тези упражнения, ефекта в какъв срок го постигна? :)

super e trenirovkata , a i ako se pravi sistemno mnogo byrzo shte ima rezultat . (yes)

Очевидно за стягане на дупето и бедрата :)

колко пати на ден се прави и за колко ти се показват плочките ПЛС кажете :)

наистина са най добрите натоварват трицепса и гърдите максимално (yes)

продължавай да качваш клипове много са полезни и помагат (yes) (yes) :)

Ако го правиш редовно и имаш желание , действа ;)

наистина ли деиства ?

Много добро упражнение!

(drink)