a kakvo pravite be zubar neshtasten sigurno po cql den sedish pred pc-to i si pravish nojki axa sq ako ne se zabavlqvash koga shte se zabavlqvash kato se ojenish li aa ?
nai dobre sha e da ne izpolzvate himiq.. ako ste slabotelesni si vzemete proteini (hranitelni dobavki) za tezi koito ne znaqt s tqh barzo shte kachite kilca.. az za okolo mesec napalnqh sus 7kg.. tva e ;)