VBOX7

Прави по повече серии с повече повторения и накрая супер серии (до отказ). Тичай всеки ден, и вдигай краката от вис или лег. Спри газираното и благите работи, пържениците и всичко мазно и ефектът е гарантиран.

A decata se sustezawat za koli, koito nikoga nqma da imat, da ne kaja che i na jiwo nqma da widqt. Pylna glupost. Takiwa sporowe za bezkraini i bezmisleni. Kupil si na awtora bashta mu bmw 3ka i dawai da prowukirame celiq wiboks koe e po-dobro. :|

Тея дето имат пара у джоба и по-трезво ще мислят, но 95% от българския народ е беден, което не ги прави по-глупави.

Коцето май две деца ще трябва да храни както гледам. Малко на сила се смее тая Надя, но е симпатична. Особено в клипа на "а-у" много ми хареса, но сега по характер и интелект нещо не ми допада.

Сметай, снимките са му от 7 клас, ако не и преди това. :-) Глей к'ъв пич е.

И мислиш ли, че си герой?

Тичайте по минимум 30 минути на ден ако искате да видите коремните си мускули, иначе ефект няма и от хиляди лицеви опори. Най - много да си навлечете някоя травма - я херния, я изкривяване, я нещо друго, недай си Боже.

Трето - няма смисъл от толкова много видове коремни преси. Достатъчно е само римското столче, стандартните, и повдигания на краката за долните коремни мускули. Повдиганията може и от лег, и на стена. Най-важното за корема е да се изгорят мазнините.

Всичко, което прочетох до тук бяха глупости. Първо - корем се тренира през ден, защото е малка мускулна група и за такъв интервал от време се въстановява. Второ - не се правят по стотици коремни, защото се получават гръбначни изкривявания.

То ефект има, плочките се оформят, но без кардио и диета няма как да се покажат. Изисква се малко подкожни мазнини. Ефект има, като може да се прибавят и още няколко упражнения. Лично аз, във фитнеса ги правя в края на всяка тренировка.

Химна е Стормае - Алорс он дансе ;)

Abe kakwi detski raboti cheta. Bili cigani, bili turci i taka natatuk. Towa e bez znachenie, wajnoto e, che nqma zaginali. Az taka kato gledam S klasata, 100% sa mnogo po bogati i po chistoplutni ot kolkoto tezi deto gi hranqt.

pesenta e qka. ako mariq mojeshe da pee shteshe da e perfektno, no nali ima cici i djuki kvo te ebe :-D

salatka pone e originalno towa samo e slojeno efekta i davai da se pravim na interesni. na men ne mi hareswa.

ako ako... ako botew beshe s kaska?

S klasata estevstveno. :-)

Който не се явява на детектор, значи бил лъжец и страхливец... Ми дай цяла България да се явим, та да се доказваме? Този Вито доста плиткоумен се доказа. А тази Маги как може да каже, че са си дали задниците под наем? Дали са ги за BBF, не за Цената.

сеирите и сега се опитват и Стефанови да убеждават, че не са прави. Няма по-нагласено предаване, ей. За рейтинг какво ли не правят. Те сами си казват, че са им предлагали да сядат за да припечелят някой лев, а Вито нежния лъжец с чуждите сметки... :|

Тея от Биг Брадър са много тъпи. Дават им право на избор за участие и полсе им го натякват, че не са се явили. Не са длъжни, а на тези дето са платените защитници със заучените реплики как съм им се смял... Платили на Анжелика и Радо да си правят

Аз пък съм с 2 гипсирани крака и това няма нищо свързано с случая. Какви са тези отворковци та ще бият без причина? Пълни посерковци. Ей, такива трябва да ги затварят, боклуци. Името не може да си напише, тръгнал да се бие... Мамка им неграмотна. :@