az po princip vdi6vam kogato se vdigam nagore i mislq 4e e pravilno, za6toto kogatoizd6am na vdigane 4esto mi pri4ernqva, ne znam kak trqbva :/ (think)
1.Издигането на тялото за момент във въздуха изисква повече усилия от страна на мускулите на ръцете.2.Това е ефикасен начин за контрол-не можеш да "маркираш".