VBOX7

(ninja) (ninja) (drunk) (ninja) (ninja)

да пробваме :D "Тва не е спартааа" :D

хахахаха тея каде са правили клипа от тях са гледали :D

100-200 на ден, но в серия. Не наведнъж

а ще стана ли спартанец? :D

DOBRE KAZANO .. :D :D

ama az ne moga :X:D

Madness? THIS IS SPARTAAAA!!!!!!!!!!! :@

Имаше предвид да направиш 100-200, но не на веднъж :) Може да ги правиш по 20 или 30 на серия ако си начинаещ. За по-голям ефект ги прави 50 повторения 4 серии :)

това не е добро упражнение. ако ги правите нормални има натоварване а така е само като ти се изморят мусколите да отпочинат за 1-2 секунди (angel)

ти ако можеш на да направиш 100-200 лицеви, то ти си си машина :D

деиства ;)

ama na vednaj li trqq se praqt po 50-100 ili 200 bez da se spre

da e vry6tam si dumite. ne sym vidql pravilno :D

vai tiq ludi li sa e, kade se e 4ulo ili vidqlo pri momenta na natovarvane da se vdishva e. palqci sa tiq det sa napraili toq klip

moje da sa trudni i izmoritelni ama tva razviva mn muskuli

This is SPARTAAA! :D

По 100-200 такива лицеви опори на ден в продължение на 2-3 месеца и чочек ще стане истинска машина

lol 33 :D

:D pove4e zor=pove4e natovarvane