izbqgvai da zapochvash izrechenie s TI SI TAP (osobenno kogato za prof snimka imash zadnik) = izkliuchitelno neuvajitelno e ... imai predvid che mojesh da dadesh menie bez da obizdash
vseki den e prekaleno - dai si pone 50/50 vreme za pochiva = vremeto v koeto muskula realno raste (ako vkliuchish pravilen rezim na hranene po-malko tvard alkohol , nikakvi cigari i 7-8h san v denonoshtie shte badesh izumen ot rezultatite) uspeh
ne tochno taka... ima raznoobrazqvane v nachina na naprejenie + tova se vkiuchva edna inertnost koqto se poluchava samo chrez po silen natisk (za da se poluchi otdelqneto na dlanite ot zemqta) ! Tova e edna ne losha variaciq koqto moze da se vkl
kkis priqtelio kolko si tup 4e nqmam dymi-imat golqm efekt moimo mo4ence az gi praq ot 2 meseca i efekta e ygromen ti kaot prai6 po 5 i se izmorqva6 ko da napraq !!!!!!!!!!!!!!!