bixtape,защото като всички мускулни групи и коремът се нуждае от почивка. Както гърди , гръб и рамене тренираш веднъж в седмицата така и корема.chokii , ми брат може би правиш тяга във фитнеса и тя също тренира корема или пък се тичаш много
1. с тея коремни преси няма да се постигне много2. коремни преси НЕ се правят всеки ден ,а най-много ДВА пъти в седмицата3.трябва да спазвате хранителен режим и да правите кардио за плочки!поздрави,
напротив , точно плочките придават на мъжа мъжественост и сексапил едно е да си селския блъскач във фитнеса с огромния шкембак и друго е да имаш 6 реда плочки и съразмерни мускули
смърт за анаболите и стероидите
на тея смешници от клипа ако им доведа некой боксьор ше ги разпори тва че си е надул мускулите с вода нищо не значи нито е издръжлив на бой нито нищо