e i az treniram lostove + fitnes lqtoto praveh 15 silovi (dvoini) 30 nabiraniq s 6irok hvat tva onova v zalata vdigam sredni tejesti s 90 seriiki 8 10 na lejankata .. ot losta qko relef ni6to drugo ako iskate obem zalata i twa e ;]
evala bate ama pravite nekvi bezsmisleni uprajneniq i ste po 60 kg spored mene e bezmisleno ..nito ka4vash masa nito nishto samo relef peresh i si ostavash 60 kg i praish nekvi bezsmisleni glyposti kakto i da e izbora si e vashh :)
