tova sa svr1htejki atleti probvaite da si slojite na rucete i na krakata nqkvi golemi tejesti - po 20-30 kg na gornite i 40-50 kg na dolnite krainici i na tqloto o6te 60-70 kg i gornica i 6te vidite ko im e na tqh :D. taka e prekaleno edur ne e kiriq