VBOX7

Песента е много яка ма там на02:45не трябва ли да е "Внимавай че ще вкарам адреналин в кръвта" а то пише "адреналинката" не че нещо ама....иначе песента е много яка :) :) :)

To moi da si go drapnete ot zamunda mnogo e dobra trenirovkata ne stavash s plo4ki ama pone se iz4istvasjh gore dolu :) :) :)

За колко горе долу трябва да стегна

Mega qkite :D :D :D

а колко време трябва да ги правиш за да се стегнеш :)

S teb smee !!!!!

Bahti manq4etata :D :D :D

da te pitam vseki den li gi prai

страхотен епизод :D :D :D

а секи ден ли ги правиш :)))

За долната част стават ли :) ?

Ами да ти кажа аз съм нов и много не съм на ясно но от тук и от там като чета хората казват че по веднъж на ден и през ден за да можело да расте мускула :) и по добре ще е ако се съчетае с кардио Успех !!! :) :) :) и да всички упражнения на веднъж

В симсъл как така от октомври до ноември ли си тренирал ? :) Аз искам горе долу за 3 месеца да си стегна корема възможно ли е с 2-ри левел да стане :)

Само да те питам вторник четвъртък и събота по 2 пъти дневно ствали :D :D :D

да те питам хубаво ли е всеки ден или през ден да се правят и ако ги правим в продължение на 3 месеца дали горе долу ще има ефект

Хора плс имали от тези упражнения за долната част на корема :)

Хора кажете за долната част на корема имали :)

Тези упражнения ако ги правим 3-4 месеца и всеки ден или през ден дали ще има ефект ? :)

mnogo qka i gotina pesen bravooo

тъпа ли си не виждашли че спират бахти ...