na men vsi4ko mi haresva ! i spored men vsi4ko e pravilno , koeto kaza . vse pak she vqrvam na tebe 6ot vijdam ,4e si postignal ne6to , a ne na tiq smeshni heituri deto samo pluqt i sa golemi razbira4i.
Въпрос към водещия със синиото в началото : Правилно ли е да правиш клекове с щанга зад врат само 1 серия по 20 повторения всяка следваща тренировка да увеличаваш тежестта с 2,5 кг :) АКо може лично :)