по безсмислено нещо от креатина нема пичове ! докато го приемаш ти дава малко сила и те пълни с вода и като го спреш една седмица след това пикаеш по 4-5 през нощта и всичко си отива
ти шото си голям разбирач :D знаеш ли , че в някои добавки има аспартам , коИто е е 400 пъти по - сладък от захарта ? В геИнърите за покачване на килограми е фрашкано със захар и от него качваш. Всичко се праи за пари. По - добре да си ядеш нормална храна