Пичове като ви гледам какво правите на тези лостова , както казаха на коментара по долу това е чиста гимнастика, трябват ви още тренировки трябва да умеете и неща на успоредка но като при вас като начало е горе долу добре вище някфа програма в нета:)
кув фитнес кви 5 лв бе трябват ли ви тренировки като си идвам на вилата ще ви кажа как се правят силови мн повторения специални коремни с тесен хват и мн др това е фитнес пардом стреет фитнес а тез маимонджалуци ако сте гимнастички е др вупрос