tva e izpil cqlata mendeleva tablica az treniram ot 2 godini bez himii i tem podobni i sam 75 kg i zdigam 80kg ot lejanka a tiq det se pravqt na silni doli ili sa himici ili lajat
eh 4e sti mi specofe na tema bodybuilding. Kakvo mu ima na hvata? vseki sam si precenqva kak da q hvane a dali pravi triceps? probvaite pa she fidite. Mnogo mi e interesno s takyf shirok hvat vie kak pravite triceps no tva e drug v1pros.