За долна част правиш лицеви като поставиш тялото така, че главата да е над стъпалата (под наклон), лесно е защото голяма част от тежестта пада върху стъпалата, но прави повече повторения, най-ефикасно е на една ръка, но там сложността е голяма,Успех!
е какво значи не беше кой знае какво, според теб как трябва да го вкара от такова разтояние та да стане "кой знае какво", голям си цървул да ти кажа пък аз
няма такова нещо, там рибите въобще не се взимат няма 50-100...само българите и румънците взимат и то само едри шарани , речна риба не се яде освен пъстърва виж за БГ на всеки му е ясно какво става.