VBOX7

tezi koremni ne sa lo6i no trqbva pove4e povtarqemost za da ima rezultat ot tqh

za kvo sa mu proteini da se zatrudni o6te tolko pri steganeto na korema

moje sa6to i raztvarqne s dambel ot naklon az go pravi i naveden napred gi raztvarqm sa6to i na 180 gradusa napred :-D

tova ne e li posledovatelnoto

xaxxa mn divo

qko

to se iska postoqntsvo v negovia slu4ai 4 meseca a kolko upjranenia e pravil vmesto da go pliuete zemete napravete kato nego :-)

tctctc ne mu e lesno na toq tip

song-linking park-crawilng

ne e zadaljitelno himia s dieta za masa sa6to stava

omg :-D

tfa e mn gadno za pravene ama qko stega tricepsa

az sa6to

1. Jay Cutler 2. Victor Martinez 3. Dexter Jackson 4. Ronnie Coleman 5. Dennis Wolf 6. Melvin Anthony 7. Silvio Samuel 8. Gustavo Badell 9. Johnnie Jackson 10. David Henry

be nekoi vi puni glavata 4e s taq himia ti stava malak huq to si ot nasledstvo ne ot tazi himia pro4etete malko i togaz govorete

za fenovete na Ronie Coleman rezultatite ot Mr. OLympia 1. Jay Cutler 2. Victor Martinez 3. Dexter Jackson 4. Ronnie Coleman 5. Dennis Wolf 6. Melvin Anthony 7. Silvio Samuel 8. Gustavo Badell

1. Jay Cutler 2. Victor Martinez 3. Dexter Jackson 4. Ronnie Coleman 5. Dennis Wolf 6. Melvin Anthony 7. Silvio Samuel 8. Gustavo Badell 9. Johnnie Jackson 10. David Henry rezu

exexe

axa prav si

teh gi e qd 4e ne mogat da stanat kato ronnie jay dorian arni i vsi4ki qki kulturisti i samo nalevo nadesno himia himia 4e ima ima ama ne himiata gi e napravila takiva a trenirovkite :P