VBOX7

huq_mi_lapai специално за теб ще кача клип как правя кофички -експлозивни и тогава ще говорим .Очаквай клипа до 1 седмица

нито едно от упражненията не направи правилно-кофичките като лодка и с тежеста се изтласква,лицевите -пружина , силовите не ги видях много как ги правеше. Целта не е да направиш 50 повторения например , а да направиш 3 серии по 20

аз съм на 14 години и ще ги направя по добър норматив ;)но Браво все пак се занимава с нещо не седи пред компа ;)

палячовци,не хранете момчето!вижте се вас първо

Омг а лицевите ,, така както ги праи тои ш ги напрая 70 и нема се измора :D значи чисто сам си велзнал в EFC за началния норматив ;дд макар че тои е с 3 ,4 години по голям от мен ;)

:D само като му видях кофите и ми стана смешно

Всичко беше много грешно изпълнено,но признавам че и не е лестно

are stiga ste hranili heitari mazni se nau4i i po dobre !! :@

сбирката на бг негрите :D white nigga :D

що ли чувам гласа на Пацо? :D или на мен така ми се струва :D

може целият да се скъса :D

пробвай се и ти така пък ще разбереш :D

кофичките без мах не ги изпълнява правилно същото е и за набиранията и за лицевите нито едно от упражненията не изпълняваше правилно но нищо...

Смешник е голям :D

tccccccccccccc piii4 ne se izlagaii

и лицевите , и набиранията...ако ще прави нещо , да го прави както не трябва , какво ми се разтяга като пружина и нищо не прави :D

този не правеше правилно кофичките :|

praw si :)

грешни лицеви и набирания за мен ;) но поне тренира давам (yes)

ae kav e toq sme6nik e 1 4isto ne naprai sram za street fitnesa palqk !