ei tapak ne se prai taka tqga be negoden az sam 6tangist i nese diga taka trea da klekne6 kato prai6 taka 6toto moje si secne6 krasta az praa na 65 2 ka i sam 5 klas
e da ama toi sigutno si pravi serii na tqh! To verno 100 kg ne sa ni6to za tqga! To az po4vam da zagrqvam ot 90 kg. Kato treniram ot polovin godina i to bez dobavki ili himii!
a we 100 kilograma na tqga sa ni6to razbirase ako si pod 70 kila sa si baq no imam priqtel deto sega 6te bade 11 klas teji 75kg i ne vzima nito a pravi 200kg tqga
