Доста глупости се писали. Тренирането до откат не е особено рационално. След като можеш да направиш повече от 10(кофички,набирания,лицеви или каквото и да е) използвайте тежести с които да увеличите натоварването.
Компютъра не е само игри. Научи се да работиш с програми и стани много добър. После по цял ден ще си седиш във вас пред компа и ще изкарваш невъобразимо много пари.