Въпроси няма но 1 съвет от мене не се изхвърляй с килата особенно за рамо .. Защото 1 миг невнимание цял живот страдание.. по-добре по малко кила повече повторения .. :)
цровелл за половин година няма как да стана от това което съм бил в това което съм повярваи ми :) взимал съм добавки протеин глутамин бцаа цреатине но нали знаеш че човек не може постоянно да е в залата колко пъти съм се разболявал през годините :)