ima dr na4in izpeanete si racete i gi sravnete-ravni sa ,sled tfa vzemete ednata ruka i si turkaite lakutq 10sec sled tofa gi izpanete i tazi koqto ste turkali e po malka;;)
vsu6tnost se polu4ava ne6to kato zritelna izmama,za6toto v momenta,v koito si izpune6 dqsnata ruka (sgunatata) dqsnoto ti ramo e po-nazad ot drugoto
Прав си, едното рамо ти отива по-назад.. пробвайте да си изпънете ръката максимално след тези 30 сек
vsu6tnost se polu4ava ne6to kato zritelna izmama,za6toto v momenta,v koito si izpune6 dqsnata ruka (sgunatata) dqsnoto ti ramo e po-nazad ot drugoto :-)