сръ за тапия вапрос но от скоро почнах стреет фитнес и искам да ви питам трябва ли да тренирам системно както в фитнес зала например един ден груб друг ден раце,гурди ? нпаример един ден сам огруб набирания а другия лицеви и кофички ? :D
да е поне някакав бонус да не е кат нормалните манги поне да са с 10 страници отгоре се пак две седмици нямаше манга ддз ще е много тапо ако е кат нормалните