Човек не трябва да съжалява за нищо, което е направил в съзнателния си живот.. трябва да съжалява за нещата които НЕ е направил от страх и неувереност!
хубави упражнения но аз суветвам тия които се занимават по редовно и професионално - тренираите корема като всеки друг мускул , не го претоварваите с мн повторения а правете сериики по 10-12 повторения с тежест както вс друг мускул :)