VBOX7

мисля ,че това е за долна и средна част .. който е с моето мнение да ОЦЕНИ КОМЕНТАРА МИ .

аз няма да го правя през еидн ден немога да така си развалиям програмата

one...two :D

добро е (y)

skarabeq8 as pak praq po 50 55 na edin pat

Тоя се едно рапира бе човек :D

bez lejanka ili dumbeli zabravi da napravi chovek gurdi

:-D с широкия хват са за среданта част, с повдигнати няккъде колена са за горната част на гърдите, а с прибраните ръце до гърдите е за долната част. Цялата тренировка е за гърди, ма ко ти обяснявам, ако ги правиш, ше усетиш къде влизат

Ясни са с широк захват са за гърдим,с тесен захват за трицепс.Само това с краката на пейката не знаех.Аз правя 31-40 без почивка.После малко почивка и още 10 или още 40.

Aww много хубаво клипче (sun) Chrissss (h)(h)(h)(h)

Еми за 1ви път мие и бях на село мерси за съветите! :-)

Супер е !

Готин е изпипъл си моментите както трябва, но наистина не ползвай песните на кечистите повече ;]] иначе ; клипа кърти ` (*)

Добро е...

Благодаря ти! :-)

Браво.Добре се е получило като за първо видео. (y)Мерси.

Добре но нямах подходяща на село сам за това

Мерси яко клипче съвета ми е обаче да ни използваш песните на кечистите

br pich klipa e lud :-)

Браво ще почна и аз да видим какво ще стане! :-)