awe tonyj ti znaesh li kade se namirash we 1- NE vzima himiq non-stom Vsichko e hrana i trenirovki Spira himiqta pone 3 meseca predi sastezniq Vse pak ima doping kontrol imniko 2- nemoje da dava i sila i relef (glupak) 3 - Zadaljitelno e da vdiga mnogo ki