Ехее.. Аз сега почвам днес за първи път на 13 съм 1.64 висок 56 килограма. Сега започвам да ги правя нямам голям корем, но ти щом ги правиш на седмицата 1 път, а пък аз всеки ден значи ще се получи.. Е да се надяваме де. Иначе това е много полезно!!!
az gi pravih 1 mesec oformiha se 2 polo4ki i to leki4ko oba4e gi praveh bez problemi :) i se use6ta6e 4e se stqga korema sa sig 1 ne sum gi pavil i kat gi po4nah pak edvam gi pravq po 15 :D