VBOX7

точно иска много труд и усилия и диети и разходи жив пример е кай гриин от нищото от гетото се издигна на про билдър

той всеки ден по 1-2 часа парви кардио тренировка но не бягане а вървене,или степер и колело

победителите на олимпиа първо място печелят по 140 хил долара 8х140 000 хил гущера вие несте г и исънували, плюс други доходи на година по 1-2 милиона нека е бил химия тогава и вие станете като него

не химията вдига тежестите а мускулите

умрял както един наш културист просто прекомерната употреба води но зависи от всеки организъм и наи трудно е да си релефен отколкото като рони колмн масивен и здравв

забезал ли си че релефните културисти доста рядко се класират в първите 5 на олимпиа

аз мога да правя мъртва тяга и клек да тренирам с големи тежести с моето тяло powerlifter no ne e za vsi4ki xora iska gen

щото е готина самата музика

ако сте гледали филмите на рони колман тренира предимно с свободни тежести но последните 5-6 години тренира на машини всяко си има плюс и минус

в днешно време не трябва да доказваш нищо на другите,а само на себе си, ако неси разбрал това досега,то значи никога няма да го разбереш.

тренировки диети защото много хора взимат анаболи и друго добавки и трупат лайна по тялото а не като културистите маса

зависи рони колман е 150 кг в нетрениращ режим а трениращ по малко килограми и много зависи дали си висок или нисък

няма да млъкна докато непочнете да пишете логични и смислени коментари

и аз да ям по 1-2 кг месо на ден и да тренирам с свръх тежести ще съм като тях

просто тези жилища нямат никаква стойност те са разрушени един ремонт би им струвал много повече но българия дава на циганите повече защото те се държат повече не като нас българите си го набиваме един друг

to zawisi ot masata az kakto ka4vam lesno masa v fitnes zalata no nqmam sponsori

анаболи анаболи анаболи взимаи и ти и дате питам станеш лойна топка мас

които взима химия като в бг става топка с лайна

българите сме прост и ограничен народ винаги стоим и гледаме острани вместо да се трудим и помагаме а само избиваме комплекси дори с шилажит която е скала може да направите добри резултати но трябва трениране доста усърдно моля малко логични коментар

вземете си аминокиселини 800-1500 броя в кутия + и глутамин,+креатин,+протеин хубав 100% + витамини+,масс гейнер+фитили+и после 24 седмици тренирай като луд с максимални тежести и спазвай диета после отиди на турнир в българия и го спечели нонеможете