VBOX7

box_class

Здравейте! :) Аз съм Галина Иванова, а този влог е естественото продължение на моята дейност като треньор по бокс. Реших да създавам видеоуроци за всички вас, които се интересувате от този спорт и искате да усвоите неговите основи и тънкости. Всъщност,

занимавам се с бокс от повече от 20 години и съм седемкратна световна шампионка.

Ето че сега дойде момента, в който ще накарам и вас да се влюбите в този спорт - в началото ще бъде много трудно, ще се чувствате като деца, които прохождат, щ се спъвате, ще залитате, но повярвайте ми ще дойде момента, в който ще ви накарам да тичате заедно с мен! :)

Инфо

Следвай 891

Коментари към съдържанието ми

Клип	Коментар
СТОПИ паласките бързо и лесно!// Sporthacks	От личен опит нямаш елементарна представа как се прави!
СТОПИ паласките бързо и лесно!// Sporthacks	Намали порното Глупи и пробвай със спорт!
СТОПИ паласките бързо и лесно!// Sporthacks	Най бързо и качествено се отслабва като се прави секс поне веднъж на ден до 1 - 2 тека в продължение на тек по час , час и 20 мин. (chuckle)
Видео уроци по бокс ОТ и ЗА шампиони! Очаквайте скоро!!	В каква категория си играла?? ;)
СТОПИ паласките бързо и лесно!// Sporthacks	Отдавна бе разбит мита, че правейки дадена мускулна група, тялото точно там гори мазнините. Всичко е въпрос на правилна диета, достатъчно движение и ген. Иначе казано - не можеш да надбягаш лошата диета :)
СТОПИ паласките бързо и лесно!// Sporthacks	Са спънеш да паднеш и всичко да стане лайна :D
СТОПИ паласките бързо и лесно!// Sporthacks	Браво страхотно обясняваш. :P
ЛЯВ ПРАВ - тънкостите на най-използвания удар в БОКСА!	Аз те разбрах (yes) (handshake) Разбрах и icd, който позна само че Wing Chun, може да се противопостави, на Muay Thai ! Обаче Kyokushin Karate, не може! Нещо се е объркал... Това са стилове които датират от хиляди години! Трябват години постоянни тренировки, и пълна отдаденост за да бъдат усвоени! Но е напълно прав че това са различни стилове! Някои разчитат на мускули, издържливост, и брутална сила. А други, на здрава костна система, светкавични реакции, и вътрешна енергия ( Chi force)
ЛЯВ ПРАВ - тънкостите на най-използвания удар в БОКСА!	значи като съм левичар лявата отзад
ЛЯВ ПРАВ - тънкостите на най-използвания удар в БОКСА!	:D ми значи нямаш стойка винаги силната ръка е отзад ;)
ЛЯВ ПРАВ - тънкостите на най-използвания удар в БОКСА!	Нищо не бърка момичето обясни в началото че е левичарка играе с обратен гард но ще обясни за ляв прав
СТОПИ паласките бързо и лесно!// Sporthacks	Само да ви кажа, че мазнини (било то по паласки, корем или задни части) не се стапят с такъв тип упражнения! За да изгаряте мазнини трябва хранителен режим, здраво бягане, скачане на въже, колело или други кардио упражнения! Не си мислете, че става само с коремни преси за 10 минути на ден. НЕ СТАВА!
СТОПИ паласките бързо и лесно!// Sporthacks	(yes)
СТОПИ паласките бързо и лесно!// Sporthacks	Паласки се свалят с много пот не с 10 20 повторения по скоро леко стягане
ЛЯВ ПРАВ - тънкостите на най-използвания удар в БОКСА!	Ем.... нещо се обърка :D
ЛЯВ ПРАВ - тънкостите на най-използвания удар в БОКСА!	Ами нз ама ти много лесно можеш да разбереш. Просто го прави същото обаче с лявата ръка отпред. Или пък можеш да се научиш с гарда на Галя (обратен гард) и да ги биеш с най-силната си ръка.
СТОПИ паласките бързо и лесно!// Sporthacks	(yes) И един съвет от мен. Преди да правите тези упражнения, да не се наядете кат говеда! :D :D
ЛЯВ ПРАВ - тънкостите на най-използвания удар в БОКСА!	Евала :)
СТОПИ паласките бързо и лесно!// Sporthacks	хахаха, или с анаеробни организми :D
СТОПИ паласките бързо и лесно!// Sporthacks	Аз не съм професор, но от личен опит знам, че не е добре да се тренират само определени мускулни групи. Предпочитам смесен тип тренировка със задължително аеробни упражнения и леки тежести(по 5 кг.)