VBOX7

Имам много познати, които и едно не могат да направят. Координация НУЛЕВА, включително и шефът ми, които тренира кросфит и не излиза от фитнес залата :D

E как едно - всеки е скачал като дете.... минимум 20 отраз

da i az ne znam kak stava :#MOLQ

box_class Правиш страхотни клипчета ,но може ли да ни покажеш как да загряваме преди тренировка по бокс. Много ще ми помогнеш

Ще ти дам непрофесионален съвет от опита ми като ходя на бокс. Там задължително преди тренировка скачаш. В залата не го правим повече от 5 минутки.

Може ли и аз да отправя 1 предизвикателство? Висок съм 60 см. Тежа 200 грама! Зъби нямам, мозък нямам, и да удряш резултата е никакъв... Махай ръкавиците, и да те водя на вечеря! :D Носим на тухли, носим вар, къртим плочки, лепим мивки :D Аз печеля, вие губите :D Тъпа шегичка :D ;) А и да не пропусна, преди време се хванах на "бас" с приятели, колко пъти мога да "прехвърля" въжето през краката си когато отскоча от земята. Отговора е 3 пъти... 4 = нос у асвалта

172 съм висок, тежа 58 кг. В кръчма не съм влизал никога (почти), но пия като смок. Предизвиквам те на запой. 3 дни. Ако ме пратиш в линейка или в кома/нокдаун-прави каквото искаш.Ако издържа и зъбите са ми на място и главата на раменете все още-те водя на вечеря. Приемаш ли? :D

Хубави клипчета правиш :), продължавай все така ще те следя!Но най-силният удар не е прав, а ъперкът всеки го знае с негова помощ ако си силен като горилата тайсън ще пръскаш всеки гард :)!И забелязах че при показване на удар ръката ти стартира преди кракът :) , но може да се бъркам и да не довиждам.....успех все пак.

И аз се опитах ама се пребих два пъти и повече няма да хвана такова нещо :D

20 % от трениращите в фитнеса използват въже (защото изисква умение и губят време докъто се научат да скачат). 100 % от трениращите бокс използват въже.Всичко ,което е спорт натоварва ахилеса и не само него(спорт = контузий).Все пак си има и положително влияние: подобрява кръвообращението и изгаря голямо количество калории;въжето можеш да го вземеш буквално навсякъде със себе си;скачането на въже развива както долната, така и горната част на тялото и най-важното подобрява спорните ти резултати:)

Не си влизал в зала, но знаеш че си пъргав като котка. Как?

:) :) (handshake) който има желание ще се научи, с постоянство към прогрес, нали така беше? ;)

(yes) (dance)

Точно ти с тая снимка на пуйка, бегай си пий протеина, че няма да качиш кило :DDD Сигурно си на мнение, че корем трябва да се прави 2 пъти в седмицата.

(yes) (bow) (inlove)

super

Получете разкъсване на меките тъкани и на двата ахилеса - скачайте на въже.

:D (handshake)

175 съм висок и 75 кг тежа.В зала не съм влизал никога,не тренирам,но съм пъргав като котка.Предизвиквам те на боксов мач. 3 минути. Ако ме пратиш в линейка или в кома/нокдаун-прави каквото искаш.Ако издържа и зъбите са ми на място и главата на раменете все още-те водя на вечеря. Приемаш ли? :)

(yes)