VBOX7

box_class

Здравейте! :) Аз съм Галина Иванова, а този влог е естественото продължение на моята дейност като треньор по бокс. Реших да създавам видеоуроци за всички вас, които се интересувате от този спорт и искате да усвоите неговите основи и тънкости. Всъщност,

занимавам се с бокс от повече от 20 години и съм седемкратна световна шампионка.

Ето че сега дойде момента, в който ще накарам и вас да се влюбите в този спорт - в началото ще бъде много трудно, ще се чувствате като деца, които прохождат, щ се спъвате, ще залитате, но повярвайте ми ще дойде момента, в който ще ви накарам да тичате заедно с мен! :)

Инфо

Следвай 891

Коментари към съдържанието ми

Клип	Коментар
Не гълтай корема, СТОПИ ГО! :) // Sporthacks	Не знам колко преса има, ама упражненията, които показва, са за горната част на корема. Може би за това има коремче?! Тези упражнения са по-скоро за поддържане на форма, а не за сваляне на корем. Стоийката на лакти в положение на лицева опора е най-доброто за сваляне, повдигане на крака висейки на лост е най-доброто за оформяне упражнение ( може и да се прави от легло). С тези упражнение няма да свалите корема нито бързо, нито лесно. Ще са ви нужни поне по 200 на ден от всяко едно...
Не гълтай корема, СТОПИ ГО! :) // Sporthacks	Аз пук обичам мазнотиата на жените. Обичам мазнотиата коиато се отделиа от тиах.
Не гълтай корема, СТОПИ ГО! :) // Sporthacks	мацката малко мазна ама това не и пречи да има здрава преса. А описанието е малко нелепо. Да сваляш мазно с коремни преси.. мхммм, някой е пропуснал уроците по биология.
Не гълтай корема, СТОПИ ГО! :) // Sporthacks	Не, че се заяждам, но... защо имаш коремче? Или това са плочки? :D
Не гълтай корема, СТОПИ ГО! :) // Sporthacks	bravo produljavai samo taka!
Класическите комбинации в бокса	Ako e profesionalist trqbva da moje da polzva i dvata garda a ne da bie desen prav i da kazva lqv .... Jezuz zashto se izlaga taka pokazvai neshtata v tvoq obraten gard... ne podvejdai nevejite hora na lqv desen a te vijdat desen lav nekorektno e
Класическите комбинации в бокса	(yes)
Класическите комбинации в бокса	Мацката има проблем с въртенето около силовата ос.
Класическите комбинации в бокса	нарочно е така, тъй като повечето хора са десничари. А тя както каза е левичарка и е с обратен гард
Класическите комбинации в бокса	Аз ли съм луд, или на 1:06, когато показвате отстрани, бъркате ляво с дясно :D
ДЕСЕН ПРАВ - най-силното "оръжие" в БОКСА!	Аха, а не зависи ли, от това, дали нападаш или се отбраняваш?
Класическите комбинации в бокса	Леле ужас! :-3 :-3 :-3
Класическите комбинации в бокса	Готина комбинация! Има ли някоя която завършва със "Изплюване" на гумичката от "Апъркът" ? Искаме още комбинации! (yes)
СТЕГНИ тялото, скачай на ВЪЖЕ! // Sporthacks	Полезно ! Много добър тип кардио.
Класическите комбинации в бокса	Галя ,страхотни клипове правиш ,но може ли да направиш клип как да загряваме преди тренировки по бокс (наистина много ще ми помогнеш). Страхотна си :)
СТЕГНИ тялото, скачай на ВЪЖЕ! // Sporthacks	ти искаш много бързо да напреднеш по кротко имай търпение :D :D
ДЕСЕН ПРАВ - най-силното "оръжие" в БОКСА!	Не са, просто е с обратен гард и за тва е така .Слушаи по внимателно ;)
ДЕСЕН ПРАВ - най-силното "оръжие" в БОКСА!	супер е за новаци надявам се да покажеш и комбинации в бъдещите клипове успех :)
СТЕГНИ тялото, скачай на ВЪЖЕ! // Sporthacks	скачам си от едни 15 години и на ахилеса ми му няма нищо ;)
СТЕГНИ тялото, скачай на ВЪЖЕ! // Sporthacks	Младежи ... загряването е като всяко едно загряване, но вклучвате леки прави удари, леки крошета у всякакву дръги удари, които не са характерни за раменна става, но след товеа ще ги използвате. Добро загряване на кръста с навеждания назад и напред в движение, навеждане на ляво и на дясно с пипане на пода по време на бягане, (при муай тай има и удари с коляно, кикове, клякане и пуш кикове във въздуха, но при бокс няма да ви трябва. Все пак ги направете) И едни 5-10 мин, бой със сянка