VBOX7

box_class

Здравейте! :) Аз съм Галина Иванова, а този влог е естественото продължение на моята дейност като треньор по бокс. Реших да създавам видеоуроци за всички вас, които се интересувате от този спорт и искате да усвоите неговите основи и тънкости. Всъщност,

занимавам се с бокс от повече от 20 години и съм седемкратна световна шампионка.

Ето че сега дойде момента, в който ще накарам и вас да се влюбите в този спорт - в началото ще бъде много трудно, ще се чувствате като деца, които прохождат, щ се спъвате, ще залитате, но повярвайте ми ще дойде момента, в който ще ви накарам да тичате заедно с мен! :)

Инфо

Следвай 891

Коментари към съдържанието ми

Клип	Коментар
Видео уроци по бокс ОТ и ЗА шампиони! Очаквайте скоро!!	Strashna si USPEH ! Razbirash go sporta
Дясно кроше - най-силният удар в бокса!	сега незнам може би аз ги знам по грешен начин но всичко съм учил да го правя по различен начин прави удари,крошета, бойна стойка, пък и моя тренер е европеиски шампион по бокс и оше мн други утличия
Дясно кроше - най-силният удар в бокса!	Галя може ли да ми кажеш коя е тази зала и къде се намира :)?
Дясно кроше - най-силният удар в бокса!	много хубаво е че си уточнила че си ЛЕВИЧАРКА а не ЛЕВАЧКА както повечето хора казват което е супер обидно за нас левичарите :) много полезно видео (handshake)
Дясно кроше - най-силният удар в бокса!	Маняк ходи на психиатър да се прегледаш че май имаш някво раздвоение на личността :D
Дясно кроше - най-силният удар в бокса!	С кое точно не си съгласен? Бъди малко по конкретен!
Дясно кроше - най-силният удар в бокса!	Да кажеш за световна шампионка за професионалисти,че не разбира нещата - смятай ти колко ги разбираш.
Дясно кроше - най-силният удар в бокса!	Не е огледално виждане,просто жената е с обратен гард,предностояща е дясната й ръка,нещо,което обясни вече 10 пъти :)
Дясно кроше - най-силният удар в бокса!	ти пък си голям разбирач .. ХОМО бандит ...
Дясно кроше - най-силният удар в бокса!	В такъв случай клипа е точно за теб!
Дясно кроше - най-силният удар в бокса!	аве не ги разбираш много ама пак става за шматките дето нищо не вдяват от бокс ;)
Дясно кроше - най-силният удар в бокса!	Клиповете са много хубаво само че снимате с огледално виждане и когато кажеш лявата показваш реално с дясната за нас което не е маловажно :)
Дясно кроше - най-силният удар в бокса!	(yes)
Дясно кроше - най-силният удар в бокса!	Браво Галя поредният супер клип от твоя страна. Браво (bow)
Най-добрата тренировка за долната част на корема	jiva i zdrava ti pojelavam,prodaljavai v sahtiq dux :)
Най-добрата тренировка за долната част на корема	Е, не мога да кажа нищо лошо за такъв влогър, естествена, няма чекнене няма позиране ... Такива влогъри да има палец ъп !
Не гълтай корема, СТОПИ ГО! :) // Sporthacks	......като станете на нейните години говорете !! иначе като си тийнейджър и само с амфети става,няма нужда да се напъваш !!!!!
Най-добрата тренировка за долната част на корема	Пиши ми на лично ,мога да ти дам насоки ,които много ще ти помогнат. Също така не е и нужно да се подлагаш на някакви затормозяващи ниско въглехидратни диети от които ще се чувстваш ужасно, а ще можеш и да си хапваш любими храни като пици,бисквити,вафли и др.
Най-добрата тренировка за долната част на корема	Протеинова диета, пич.Т.е. месо,риба,яйца,сирене,извара,мляко.Тря всеки ден да имаш калориен дефицит. Отначало ще ти е много трудно, няма да е зле да си вземеш и една електронна кухненска везна.Тябва да пресмяташ всичко.Ето един примерен мой ден: 8 часа 220 г кисело мляко. 10 часа салата от домати с извара.12 часа – риба със салата .14 часа 220 г кисело мляко.16 часа – яйца.18 часа месо.20 часа ядки.Разполагам с проф. фитнес програми.Ако имаш желание бих помогнал.
Най-добрата тренировка за долната част на корема	Тоя пък. (headbang)